吃什么水果可以美白皮肤

2019-07-08 12:32:52 来源: 抚顺信息港

  有了好的肤质,白皙的肌肤,就算不化妆也会很漂亮的,就像中国那句俗语说的 一白遮百丑 。因此美白是现在备受关注的一个问题,其实现在美白的方法是比较多的,比如吃水果是可以美白保湿的。那么吃什么水果可以美白呢?现在水果的品种是很多的,但是不是所有的水果都适合美白。下面我们就为大家详细的介绍一下吃什么水果可以美白。

  如果想要美白,就要吃一些维生素丰富的水果,富含维生素C,可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来就白白净净。吃什么水果可以美白,下面我们就来看看吧:

  樱桃

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、 胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而 胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

  番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

  柠檬:

  柠檬当然是美白少不了的水果(水果食品),可以内服也可外用,重要的是取得容易,一年四季都有买,正好符合美眉们的需求。主要美白(美白食品)成分:维他命C。

  柚子:

  每100克柚子含有约12 毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。主要美白成分:维他命C。

  吃什么水果可以美白

  润泽美肤 草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

  净化美肤 樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

  排毒整肠 香蕉、苹果、凤梨

  促进代谢 葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

  净化平衡体质 樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

  上述的水果都是很常见的,不过虽然是家常水果,但是起到的美白作用可是很大的,因此吃什么水果可以美白,大家就可以选择上述介绍的这些水果,常吃这些水果,就可以拥有水嫩的红润的白皙的肌肤了。

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