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珍馐美味的清炒空心菜

2018-10-12 23:39:01

主料

空心菜 :500

辅料干辣椒 :一个鸡精 :适量葱 :少许 大蒜 :适量盐 :适量

具体步骤 第一步1.准备空心菜摘洗干净,用盐水泡一会 去除农药 第二步2.准备大蒜 葱花 干辣椒一只 第三步3.锅放油,油热放干辣椒 、葱花、少量蒜蓉 第四步4.放入切好的空心菜 第五步5.翻炒片刻放盐 第六步6.少量鸡精 第七步7.翻炒片刻关火,放入剩下的蒜半 第八步8.出锅了,开吃

烹饪技巧大火快炒避免营养流失

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