幼儿园宝宝的暑假1周食谱

2019-05-14 20:22:32 来源: 抚顺信息港

幼儿园放暑假了,小宝宝的1日3餐要在家里解决,下面是我家宝宝(5岁多)暑假的1周食谱表,供各位妈妈参考。

星期1

早餐:豆浆、花卷、蕃茄肉末

中餐:米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅

晚餐:肉片炒红萝卜、小白菜、面条

星期2

早餐:牛奶、肉松面包、炒黄瓜片

中餐:肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭

晚餐:芝麻千层饼(超市买的)、鲜虾香菜豆腐汤

星期3

早饭:白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜

中餐:包子、蕃茄肉片汤

晚餐:清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭

星期4

早饭:牛奶、肉包

中餐:土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭

晚餐:炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋

星期5

早餐:绿豆糯米粥 、馒头、水煮花生

中餐:香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭

晚饭:木耳炒肉、米饭、丝瓜汤

星期6

早餐:豆浆、油条、炒青瓜

中餐:土豆烧排骨、炒菜心、米饭

晚餐:水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧

星期日

早饭:牛奶、方包、肉松

中餐:红烧鸡块、冬瓜汤、米饭

晚饭:馄饨、炒上海青、水煮花生

注:除1日3正餐外,还应在上午10时左右,下午3点半左右增加水果、点心及酸奶等间餐。

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